Простые шаги  к предотвращению инсульта

	Контролируйте артериальное давление   50 % всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением. Знайте свое артериальное давление! Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Контролируйте повышенное артериальное давление с помощью лекарств и измените образ жизни – это уменьшит риск инсульта.
	Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю   Более 30 % всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.
	Ешьте здоровую сбалансированную пищу   25 % всех инсультов связано с неправильным питанием. Ешьте больше свежих фруктов и овощей:  не менее 5 порций (400гр) в день.  Снизьте употребление обработанной пищи — это снизит риск инсульта.
	Снизьте свой холестерин   1 из 4 инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина. Ограничьте потребление  насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу – он назначит Вам лекарство.
	Поддерживайте здоровый вес   1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25. *ИМТ = вес (кг)/рост ²(м)
	Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений   1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.
	Уменьшите потребление алкоголя   Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до  1-2 стандартных доз*. *Стандартная доза алкоголя — 10 г чистого спирта.
	Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП)   Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет  — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.
	Контролируйте свой уровень сахара в крови   У людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет,  поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта.
	Развивайте умение владеть собой!   1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.

Защитите себя! Не будьте этим четвертым…

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем около пятой части из них настигает людей в трудоспособном возрасте.

Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены:

• на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта;
• на необходимость своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров;
• на необходимость коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров;
• на повышение знаний о признаках инсульта, порядке самостоятельных действий и действий окружающих в случае инсульта.

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире, ежегодно погибает порядка 200 000 человек, ещё столько же — остаются инвалидами. По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе.

Очень часто сами больные и люди, которые их окружают, даже не подозревают, что у них — инсульт. А ведь от правильного и быстрого «распознавания» болезни и оказания первой помощи зависит дальнейшая жизнь и здоровье человека.

В России по инициативе группы родственников больных и Национальной ассоциации по борьбе с инсультом (НАБИ) в 2006 году был создан межрегиональный фонд помощи родственникам больных инсультом «ОРБИ». Эта общественная организация обучает родственников больных основам ухода, предоставляет им информацию о лечебных и реабилитационных центрах, проводит просветительские акции для широких слоев населения.

Тема 2019 года — Инсульт поражает каждого четвертого.  Защити себя. Не стань этим четвертым

Инсульт может случиться с кем угодно, в любое время и в любом месте. Сегодня инсульт является ведущей причиной инвалидности во всем мире и второй ведущей причиной смерти, но почти все инсульты могут быть предотвращены.

За девять месяцев антинаркотические мероприятия СРБ собрали более 500 участников

С января по сентябрь 2019 года в мероприятиях, направленных на профилактику употребления психоактивных веществ несовершеннолетними, приняли участие более пятисот человек – 348 детей и 213 взрослых – родителей, педагогов и медицинских работников.

Тематические встречи прошли в семи прикрепленных к Светленской районной больнице населенных пунктах – поселках Копылово, Молодежный, Рассвет и Светлый, селах Корнилово, Малиновка и Октябрьское.  

С начала года состоялось 8 встреч с учащимися 8-11-х классов, 4 родительских и общешкольных собрания, 1 обучающий семинар для педагогов и 2 для медицинских работников  - всего 15 мероприятий.

- После летних каникул Светленская районная больница возобновила профилактические мероприятия в образовательных учреждениях, - рассказывает врач психиатр-нарколог СРБ Ильдар Абушаев. -  Тематика встреч остается прежней – последствия употребления психоактивных веществ, в том числе и правовые. Мы начали проводить информационные семинары для педагогических работников, совместно с медицинским психологом касаемся вопросов воспитания, говорим о семьях из группы риска, на которые стоит обратить внимание.  Радует высокая активность родителей на собраниях. Они задают очень много вопросов о признаках употребления, последствиях наркологического учета.

До конца года все профилактические мероприятия уже расписаны и утверждены. А с января 2020 года мы планируем разработать и внедрить программу по работе с подростками группы риска – узкоспециализированные тематические мероприятия в формате информационных семинаров и тренингов.

Профилактические мероприятия организованы Светленской районной больницей совместно с Управлением образования Администрации Томского района и руководителями школ.

Уважаемые пациенты!

Завтра, 26 октября, приглашаем вас на очередную  встречу с командой волонтеров-медиков СибГМУ!

Волонтеры прочитают лекцию о здоровье суставов и проведут мастер-класс по сердечно-легочной реанимации!

Место встречи: ФАП деревни Воронино.

Начало мероприятия: 10.00

 Ждем всех желающих!

Более 100 тысяч жителей Томской области пролечились в круглосуточных стационарах

Медицинскую помощь в условиях круглосуточного стационара в больницах Томской области получили 103 тысячи человек, в том числе 23,8 тысячи - детей.

Как сообщил директор территориального фонда ОМС Алексей Рудко, на эти цели фонд направил более 6 млрд рублей.

«Сегодня большое внимание уделяется профилактическим мероприятиям, в том числе вакцинации. Следствием этого является снижение госпитализации детей с заболеваниями органов дыхания и ОРВИ на 20 процентов в сравнении с прошлым годом», - пояснил Алексей Рудко.

По данным облздрава, наибольшее количество случаев - более 74% - приходится на городские медицинские организации. За прошедший период больше всего пациентов госпитализировано в Томскую ОКБ, клиники СибГМУ, горбольницу № 3 им. Б.И. Альперовича, роддом № 4, а также больницы экстренной госпитализации.

В районах Томской области наибольшее количество случаев экстренной госпитализации приходится на первичные сосудистые отделения, действующие на базе Колпашевской и Асиновской районных больниц и больницы города Стрежевой.

Паллиативную помощь в Томской области получают более 700 человек

В регистре паллиативных больных состоит 741 житель Томской области, в том числе 178 — детей.
 

Как сообщила главный внештатный специалист по паллиативной помощи облздрава Татьяна Данченко, паллиативную помощь пациенты получают в стационарах, амбулаторно и на дому. В Томске работают две выездные бригады паллиативной помощи — для взрослых и для детей.

«Мобильная бригада, выезжая на адрес, консультирует, назначает и корректирует лечение, обучает родственников уходу за тяжелобольными и использованию дыхательной аппаратуры. Также специалисты дистанционно проводят консультации медиков из районов области, у кого на учете числятся паллиативные пациенты», — пояснила Татьяна Данченко.

В состав бригад входят врач паллиативной медицинской помощи, медсестра, онколог, невролог и другие специалисты.

Выездная бригада паллиативной помощи для взрослых работает в медико-санитарной части №1 с 2018 года. За это время врачи 1020 раз выезжали на дом к 180 паллиативным пациентам, проживающим в областном центре и Томском районе.

Детская бригада паллиативной помощи работает на базе детской больницы № 1. С начала 2019 года врачи посетили 100 маленьких пациентов (485 выездов) Томска и близлежащих районов.

Паллиативная помощь — комплексный подход, направленный на предотвращение и облегчение боли, страданий, иных физических, психологических проблем и позволяющий улучшить качество жизни пациентов и их семей, столкнувшихся с проблемами, связанными с опасным для жизни заболеванием.

Все оперативные новости здравоохранения региона на канале мессенджера Telegram «Область здоровья». Быть в курсе!

Все самое интересное видео по профилактике заболеваний и новости региональной медицины на нашем канале "Область здоровья" в YouTube! Ждем вас!

Томский областной онкологический диспансер запустил информационный ресурс о раке легкого в рамках проекта «ОНКОдозор»

Новый сайт «ОНКОдозор: рак легкого» - это платформа, где собрана информация о фактах, касающихся заболевания, симптомах, причинах, которые способствуют возникновению рака легкого, диагностике, лечении и т.д.

«Кроме того, ресурс в краткой и понятной форме содержит алгоритм - куда и как житель Томска и Томской области может обратиться, чтобы пройти первичное обследование для исключения патологии», – добавляет главный врач Томского областного онкологического диспансера Софья Мазеина.

Сегодня рак легкого – одно из самых распространенных злокачественных заболеваний. Частота заболевания у мужчин выше, чем у женщин. Ежегодно во всем мире регистрируют 1,8 млн случаев.

Адрес сайта http://rl.tomonco.ru, кроме того, найти ресурс «ОНКОдозор: рак легкого» можно на сайте Томского онкодиспансера, а также в аккаунтах социальных сетей учреждения.

Все оперативные новости здравоохранения региона на канале мессенджера Telegram «Область здоровья». Быть в курсе!

Все самое интересное видео по профилактике заболеваний и новости региональной медицины на нашем канале "Область здоровья" в YouTube! Ждем вас!

Пациенты Светленской районной больницы сделали около трех тысяч дистанционных ЭКГ-обследований

С начала 2019 года медики фельдшерско-акушерских пунктов СРБ провели 2785 обследований на дистанционных ЭКГ-аппаратах,  с помощью которых данные передаются в районную или в Томскую областную клиническую больницу.

«Регулярное обследование работы сердца – залог здоровой и полноценной жизни. Являясь безопасным, доступным и информативным методом, ЭГК позволяет своевременно диагностировать и начать лечение таких серьезных заболеваний, как инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма, гипертония…», - отметил главный врач Светленской районной больницы Станислав Грязнов.

Проект дистанционного ЭКГ-обследования работает в Томской области с февраля 2017 года. Благодаря ему жители отдаленных поселков и деревень могут пройти процедуру без выезда в районную больницу, в своем фельдшерско-акушерском пункте.